Secondo le statistiche, nel mondo occidentale oltre una persona su tre soffre d’insonnia. Questo fenomeno, tanto diffuso da assumere le caratteristiche di un vero e proprio problema sociale, è dovuto solo in parte allo stress della vita quotidiana: recenti ricerche hanno infatti dimostrato che le turbe del sonno derivano principalmente da errate abitudini contratte nei primi anni – e talvolta nei primi mesi – di vita. Per questo è essenziale che il bambino impari (o reimpari) subito a dormire. Sì, perché il sonno si insegna. Questo libro, scritto da uno specialista spagnolo di fama mondiale, il dottor Eduard Estevill, in collaborazione con la nota giornalista Sylvia de Béjar, svela ai genitori le semplici tecniche per conseguire l’obiettivo. Con un doppio vantaggio: per i figli che, ben riposati al mattino, affronteranno l’asilo (e poi la scuola) nel modo migliore, senza le manifestazioni di nervosismo e le “bizze” dovute alla stanchezza; per i genitori che vedranno finalmente dileguarsi l’incubo di quei continui “fame…”, “acqua!”, “pipì” che hanno fatto sin qui da contrappunto alle loro notti insonni.